april 12, 2017 Daysy Sverige

Har jag PCOS? Och vad gör jag då?

Om ägglossningen uteblir under flera cykler och är ett återkommande problem brukar man sammanfatta detta under diagnosen PCOS (polycystiskt ovariesyndrom). Ofta beror tillståndet på en kedjereaktion av hormoner i obalans. Detta är dock en diagnos med många olika symptom och olika orsaker.

Dr. Lara Briden, biolog, hormonexpert och författaren till boken ”The Period Repair Manual” har kategoriserat 3 olika typer av vanlig PCOS och åtgärder för dessa.

1. Insulinresistent PCOS

Den mest vanliga typen av PCOS. Högt insulin och leptin (hormon som tillverkas i kroppens fettceller) hämmar ägglossningen och stimulerar äggstockarna att producera testosteron. Insulinresistens orsakas av socker, övervikt, rökning, transfetter och toxiner i vår omgivning.

Kännetecknas av: att du har förhöjda insulinvärden, LH värden, övervikt med högt BMI eller har hållit på med många dieter eller lidit/lider av ätstörningar.

Åtgärd: Sluta helt med socker och försök hitta en hållbar metod för att hålla insulinnivån jämn. Håll också koll på att du får i dig tillräckligt med magnesium, liponsyra, inositol och berberin. En behandling med syntetiska hormoner skulle bara försämra insulinskänsligheten ytterligare och är därför inte bra i detta fall.
Efter ändrade vanor brukar förändring ske gradvis under cirka 6-9 månader.

2. PCOS efter syntetiska hormoner

Syntetiska hormoner stänger av menscykeln och blockerar en ägglossning. För de flesta kommer ägglossningen igång igen efter att man slutat med sina p-piller. För vissa kvinnor kan ägglossningen däremot vara blockerad i flera månader eller ibland under flera år.

Kännetecknas av: att du hade regelbundna menscykler innan du började med syntetiska hormoner. Dock är det möjligt att du hade problem med akne förr. Skulle du ta ett blodprov skulle det antagligen visa att du hade ett förhöjt LH-värde eller ett något högt prolaktin värde.

Åtgärd: Ta blodprov hos en läkare för att testa LH-värde och prolaktin-värdet.
I sin bok ”The Period Repair Manual” går Dr. Briden närmare in på olika typer av kosttillskott som hon rekommenderar beroende på vilken parameter du har ett högt värde på och hur du bör dosera dessa. Sammanfattat rekommenderar hon Pion (Peaonia lactiflora) och Lakritsrot (Glycyrhiza glabra) om det är dina LH-värden som är förhöjda. Om dina Prolaktin-värden är förhöjda rekommenderar hon kosttillskott på Vitex. Rådgör med en expert innan du påbörjar en egenbehandling om du känner dig osäker.

3. Inflammatorisk PCOS

Kännetecknas av: du har ofta problem med återkommande infektioner, huvudvärk, värk i leder eller hudproblem. Dina blodprov visar inflammatoriska biomarkörer som brist på vitamin D, onormala blodvärden, förhöjt C-RP, antikroppar mot sköldkörteln, förhöjd DHEA eller androstendion och att ett urintest visar på spår av tarmläckage (instestinal permeabilitet).

Åtgärd: Reducera stress och försök minska på hormonstörande toxiner i din omgivning som exempelvis bekämpningsmedel, starka rengöringsmedel och plastföremål. Sluta med inflammatorisk mat som vete, mjölkprodukter och socker. Se till att du får i dig tillräckligt med zinc, probiotika och magnesium. Du bör se en långsam men gradvis förbättring under 6-9 månader eftersom det tar tid för ditt hormonsystem att återhämta sig från inflammation orsakat av exempelvis mjölkprodukter.

Tagged: , , , , , , , , , , , , ,